ดับเศรษฐกิจเมื่อมีพืชในสวนพวกเขาเติบโตในความอุดมสมบูรณ์: แตงกวา เป็นกษัตริย์ของ ฤดูร้อนชุ่มชื้น
เรากินมันในสลัดเป็นของ ทานเล่นกับชีสสด หรือแม้แต่ในสลัดผลไม้
บ่อยครั้งและเต็มใจที่พวกเขาจะกลายเป็นส่วนผสมที่สำคัญของการดับกระหายป้องกันความร้อนและความชุ่มชื้น
ต่อไปนี้เป็น สูตร 3 สูตรสำหรับการเขย่าแตงกวาที่ต้านความร้อน เพื่อรับวิตามินและแร่ธาตุทุกวันคุณสามารถสลับกันเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมรายวันพร้อมด้วยผักและผลไม้สดตามฤดูกาล
ผิวหนัง, ลำไส้, กระเพาะปัสสาวะ, อารมณ์และพลังงานจะเป็นประโยชน์ต่อคุณลอง!
แตงกวาปั่นเหวี่ยงสดชื่นและปรับสภาพใหม่
ส่วนผสมสำหรับ 2/3 คน :
> แตงกวาสองสามตัว
> 2 แอปเปิ้ลสีเขียว
> 3 แครอท
> ขิงสดชิ้นเล็ก ๆ
การเตรียมการ : ทำความสะอาดส่วนผสมให้เข้ากันแล้วปั่นให้เข้ากัน เครื่องหมุนเหวี่ยงนี้ให้ความ ชุ่มชื้นและสร้างแร่ธาตุให้กับร่างกาย อีกครั้ง ยิ่งไปกว่านั้นด้วยขิงมันมีประสิทธิภาพ ของยาปฏิชีวนะธรรมชาติ ปกป้องร่างกายจากไวรัสตัวใหม่ที่ความร้อนฉับพลันสามารถกินได้ แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนทำให้ผิวของคุณพร้อมที่จะรับแสงแดด
ปั่นแยกด้วยแตงกวาเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
ส่วนผสม สำหรับ 2/3 คน :
> แตงโม 4 ชิ้น
> ลูกพีชสีเหลืองหนึ่งคู่
> แตงกวาขนาดกลาง
การเตรียม : ปั่นแยกส่วนผสมที่สะอาดและปอกเปลือกทั้งหมด แตงกวาให้ความหวานน้ำและพลังงานลูกพีชและแตงโมขอบคุณ โพแทสเซียมแมกนีเซียมและแคลเซียม และช่วย ปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีการหมุนเหวี่ยงนี้ยังเป็นยาระบายเล็กน้อย สำหรับลำไส้และสุขภาพของไต
ปั่นแยกด้วยแตงกวาและผลไม้รสเปรี้ยว: ส่วนผสมที่ดีท็อก
ส่วนผสมสำหรับ 2/3 คน :
> เกรปฟรุ้ตคู่ (สีชมพูหรือสีเหลืองเพื่อลิ้มรส)
> 2 แตงกวา
> มะนาวสองสามใบ
> น้ำอัดลมหนึ่งแก้ว (เพื่อรสชาติแม้เป็นธรรมชาติ)
ใบสะระแหน่สักสองสามใบ
การเตรียมการ : ทำความสะอาดอย่างดีและปั่นเหวี่ยง ในตอนท้ายเติมน้ำอัดลมที่สวยงามสดใหม่และเสิร์ฟพร้อมกับชิ้นมะนาวและใบสะระแหน่สด เหมาะสำหรับทำความสะอาดของเสียและสารพิษแตงกวาและส้มหมุนเหวี่ยงนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีให้ความชุ่มชื้นเหมาะสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารว่าง
เคล็ดลับ : การปั่นแยกต้องใช้ทันทีหลีกเลี่ยงการเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อรับคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม
