มีหลาย วิธีในการเตรียมร่างกายสำหรับฤดูใบไม้ร่วง และ "สูตร" ที่ดีที่สุดสำหรับการผ่อนคลาย
ลองมาดูความเป็นไปได้ที่จะต้อนรับและใช้ชีวิตในฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมนี้ผ่านการ นวดทริปและชาสมุนไพร
ฤดูใบไม้ร่วงพิเศษ: จากการนวดไปจนถึงชาสมุนไพร
ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเส้นทางสำคัญและฤดูกาลที่เต็มไปด้วยผลไม้ โดดเด่นด้วย ความอุดมสมบูรณ์
มาดูกันว่าจะคว้าโอกาสที่ดีที่สุดในฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมนี้ได้อย่างไร
ให้การนวดและการนวดตัวเอง
ไม่ว่าคุณต้องการนวดด้วยน้ำมันอายุรเวทอุ่น ๆ คุณชอบการปลดปล่อยอารมณ์ที่สวยงามด้วยการนวดพลังงานชีวภาพไม่ว่าคุณจะตัดสินใจนวดตัวเองในตอนเย็นก็ตามไม่ว่าในกรณีใดฤดูใบไม้ร่วงเหมาะสำหรับการกอด
หากคุณต้องการการรักษาแบบตั้งเป้าหมาย Shiatsu สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้หากคุณพึ่งพานักบำบัดที่ดีและมีความอดทนในการฝึกฝนความตั้งใจในการรักษาที่เกี่ยวข้องกับระบบจิตวิญญาณทั้งร่างกายอย่างแท้จริง นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดพิธีกรรมคู่เล็ก ๆ น้อย ๆ : ระบุจุดของการนวดกดจุดสะท้อนเท้าและมีความสุขมองหาลำไส้หัวใจตับและกระดูกสันหลัง คุณจะเห็นว่าคุณจะได้รับความสนิทสนมและขี้เล่นเป็นคู่
ฤดูใบไม้ร่วงและอายุรเวท: วิธีที่จะเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล
ท่องเที่ยวสปาและป่า
แม้แต่การ เดินทางก็ เตรียมร่างกาย จุดหมายปลายทางที่ยอดเยี่ยมสำหรับฤดูใบไม้ร่วงคือ สเปน และ ตุรกี บนเกาะเช่น Gran Canaria, Tenerife, Lanzarote และ Fuertaventura ในเดือนตุลาคมยังคงเป็นไปได้ที่จะอาบน้ำเนื่องจากฤดูใบไม้ร่วงสงวนอุณหภูมิที่อบอุ่นและอ่อนโยน
อีกหนึ่งจุดหมายการเดินเรือที่เป็นไปได้: Madeira ไซปรัส และ มอลต้า เป็นเกาะในอุดมคติที่จะใช้เวลาช่วง วันหยุดฤดูใบไม้ร่วง และแม้ว่าจะมีวันที่ฝนตกก็ตาม
ชายฝั่งสีฟ้าครามและบริเวณโดยรอบ Belek, Side, Antalya และ Kemer มีความเป็นไปได้ที่สวยงามสำหรับการอาบน้ำในฤดูใบไม้ร่วง ถ้าคุณต้องการออกจากยุโรปมีดูไบอยู่เสมอ
ห้องอาบน้ำร้อน เป็นสถานที่ที่สวยงามที่จะใช้ช่วงเวลาแรกของฤดูใบไม้ร่วง น้ำร้อนที่ร้อนช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนและเป็นประโยชน์ต่ออวัยวะภายในและผิวหนัง
หรือคุณสามารถเลือกที่จะอยู่ในป่า : ธรรมชาติเข้ามาและให้เราอยู่ในโลกนี้ อยู่ในต้นไม้ให้พลังงานและความแข็งแรง การใช้เวลาในป่าส่งผลต่อ จังหวะ การ นอนหลับ และลดระดับ คอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด โทนสีอบอุ่นของสีเหลือง, สีส้ม, สีแดง, กางเกงสีน้ำตาล กลิ่นนั้น และความเป็นไปได้ของการคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติเป็นคำเชิญให้เปลี่ยนสิ่งที่ไม่ไหล
รักษาตัวเองด้วยผลไม้ฤดูใบไม้ร่วง
อาจไม่มีฤดูกาลที่สมบูรณ์และอุดมสมบูรณ์มากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผลไม้: มันเป็นฤดูองุ่นลูกพลับบลูเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่มะเดื่อแอปเปิ้ลลูกแพร์แมนดาริน นอกจากนี้ลูกแพร์เต็มไปด้วยหนาม medlars เต็มไปด้วยโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมหล่อเส้นใยเส้นใยวิตามิน C และ B; ทับทิมสัญลักษณ์แห่งความอุดมสมบูรณ์และความอุดมสมบูรณ์ที่เป็นเลิศ มะเดื่อที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโปรตีน
มันเป็นผลไม้ที่รู้จักกันน้อย แต่เต็มไปด้วยวิตามินซีและ B, feijoa, ต้นกำเนิดของบราซิล แต่ตอนนี้ยังวางตลาดในยุโรป โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้นี้เต็มไปด้วยวิตามินบี 6 และมีแคลอรี่น้อยมาก
ดื่มชาสมุนไพรของฤดูใบไม้ร่วง
แสงสีเขียวสำหรับชาฤดูใบไม้ร่วง ใช่เพื่อแดนดิไลอันและหญ้าเจ้าชู้หากคุณต้องการชำระล้างตับ ยังยอดเยี่ยมคือการเตรียมขึ้นอยู่กับอบเชย, กระวานและพริกไทยดำ เครื่องเทศของความร้อนประเภทนี้และช่วยในกระบวนการกำจัดของเหลวและการทำให้เป็นไฟของระบบย่อยอาหาร
