ลำไส้ของเรานั้นมีเชื้อจุลินทรีย์หลายสายพันธุ์ เช่นแบคทีเรียเชื้อราและไวรัส
มี ประโยชน์ต่อสุขภาพของเราบางอย่างไม่เป็นอันตรายและอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดโรค (ตัวอย่างเช่น Candida ) แต่เราทุกคนต้องการมัน
พวกมันเป็นสิ่งที่เรียกว่า พืชในลำไส้ หรือ Microbiota ซึ่งเป็นอวัยวะจริง ที่มีน้ำหนักประมาณ 1.5 กิโลกรัม
หากไม่มีพวกเขาเราไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ เพราะพวกมันลดระดับโพลีแซคคาไรด์เช่นเซลลูโลสและ ผลิตกรดไขมันโอลิโกแซคคาไรด์และวิตามิน รวมถึงการแทรกแซงในการปรับระดับลำไส้
แม้แต่ความไม่สมดุลเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิด ความรู้สึกไม่สบายหรือโรคที่แท้จริง : เราพูดถึง dysbiosis
ลำไส้และ dysbiosis: ลิงค์ไหน?
Dysbiosis ของลำไส้ หมายถึงการ เปลี่ยนแปลงของความสมดุลเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณของสายพันธุ์แบคทีเรียที่มีอยู่
โดยปกติแล้วจุลินทรีย์จะประกอบด้วยจุลินทรีย์ประมาณ พันชนิดซึ่งมีจำนวนรวมประมาณ 10 ตามด้วย 16 ศูนย์ (ยากยิ่งที่จะจินตนาการ ... ) สำหรับเราแต่ละคนชนิดและจำนวนของสายพันธุ์ที่มีอยู่นั้นแตกต่างจากชนิดอื่น ๆ และเจาะจง เหมือนลายนิ้วมือ
แต่เมื่อมันเกิดขึ้นสำหรับเหตุผลภายในหรือภายนอก (อย่าใช้ยาปฏิชีวนะ "โดยการสุ่ม" ... ) ความไม่สมดุลหรือเมื่อประชากรมีชัยเหนือคนอื่นที่มีจำนวนลดลงเราพูดถึง dysbiosis ของลำไส้
Dysbiosis ไม่ได้เป็นโรคในตัวเอง แต่มันสามารถ เพิ่มโอกาสของโรคอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น หรือในวิชาที่มีความละเอียดอ่อนมากขึ้นก็สามารถทำให้เกิด อาการที่น่ารำคาญ
อาการ หลัก ของ ลำไส้ dysbiosis คือ:
> ท้องบวม;
> ท้องผูกหรือท้องเสีย
> อ่อนเพลียและรู้สึกไม่สบาย;
> อารมณ์และความผิดปกติของการนอนหลับ;
> การติดเชื้อ Candida ซ้ำหรือโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
ลำไส้และ dysbiosis: ความหมายอะไร?
ด้วยการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างลำไส้และร่างกายทั้งหมด ผลของการ dysbiosis ใน ลำไส้ ในร่างกายยังสามารถ ค่อนข้างรุนแรง
ด้านล่างนี้เป็นคำอธิบายที่พบบ่อยที่สุด:
> ความไวต่อการติดเชื้อโดยทั่วไปเพิ่มขึ้น เช่นหวัดและโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, เชื้อรา, ต่อมทอนซิลอักเสบ ฯลฯ ;
> พลังงานลดลงอ่อนเพลียเรื้อรัง
> ความยากลำบากในการลดน้ำหนัก;
> ผมร่วง
การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในความ สมดุลของประชากรแบคทีเรียของลำไส้ (dysbiosis) ส่งผลกระทบต่อการ โจมตีและหลักสูตรของโรคที่รุนแรงยิ่งขึ้น เช่นโรคภูมิแพ้, อักเสบ, โรคหัวใจและหลอดเลือดและการเผาผลาญ
ลำไส้และ dysbiosis: สาเหตุอะไร
สาเหตุหลักของการเกิดภาวะลำไส้ผิดปกตินั้นพบได้ทั่วไป ในวิถีชีวิตและพฤติกรรมการกิน รวมถึงตัวอย่าง อาหารที่ไม่สมดุลและความอุดมสมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์อาหารอุตสาหกรรมหรือการเคี้ยวอาหารที่ไม่ดีและเร็วเกินไป
นี่คือสาเหตุหลักของ dysbiosis สำหรับลำไส้:
> พฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้อง;
> การดำเนินชีวิตที่เครียด;
> ควัน;
> แอลกอฮอล์
> การใช้ยามากเกินไป (โดยเฉพาะยาระบายและยาปฏิชีวนะ แต่ไม่เพียง แต่)
> รอบการนอนหลับที่ตื่นแล้ว : การนอนหลับที่ไม่ดีหรือการทำงานกะกลางคืน
> มลพิษทางอากาศสูงด้วยโลหะหนัก
ในความสัมพันธ์กับหลักการที่เรียกเราได้จำแนก dysbiosis สามรูปแบบหลัก ๆ :
- การขาด dysbiosis : มันเกิดจากการ ลดลงของจำนวนประชากรใน ลำไส้ แบคทีเรียแบคทีเรีย มักตามอาหารที่ยากจนในใยอาหารที่ละลายน้ำได้และอุดมไปด้วยอาหารที่เก็บรักษาไว้
- Putrefactive dysbiosis : เกิดจากอาหารที่ อุดมไปด้วยไขมันและเนื้อสัตว์ แต่ยากจนในเส้นใย
- Fermentative dysbiosis: ส่วนใหญ่เกิดจากอาหารที่อุดมไปด้วย เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ ที่ไม่ย่อยสลายหรือหลอมรวม แต่ถูกใช้โดยชุดของแบคทีเรียเพื่อดำเนินการกระบวนการหมัก
