อาการของ โรคไซนัสอักเสบ รวมถึง อาการปวด และบวมของจมูกไซนัสหน้าผากและใบหน้าด้วย อาการปวดหัวที่ ตามมาที่มักจะเป็นภาษาท้องถิ่นในการติดต่อกับ คิ้วและโหนกแก้มบางครั้งแม้ในโค้งฟันด้านบน
อาการปวดหัว มักจะเกี่ยวข้องกับ ไข้ และมีการหลั่งสารคัดหลั่งที่หนาแน่นจากจมูก, ความแออัด, โรคจมูกอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรังและหยด
อย่ากลัวถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามี อาการปวดหัวที่เกิดจากไซนัสอักเสบ ให้คำนึงถึงว่ามีการ รักษาตามธรรมชาติและข้อควรระวังเพื่อบรรเทา ก่อนที่คุณจะใช้ยาหรือแม้กระทั่งการผ่าตัด; นี่คือสิ่งที่ต้องติดตาม
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการปวดหัวไซนัสอักเสบ
อาการปวดหัวที่น่ารำคาญที่มาพร้อมกับไซนัสอักเสบสามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีการรักษาแบบธรรมชาติ
น้ำมันหอมระเหย
น้ำมันหอมระเหยนั้นดีเยี่ยมในการช่วยฟ ลูอิไดซ์ของเมือกและปรับปรุงการหายใจ ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกที่จำเป็นในการบรรเทาอาการปวด ตัวอย่างเช่นน้ำมันหอมระเหยจากยูคาลิปตัส แต่ยังเป็นไทม์หรือมินต์
วิธีใช้ : สองสามหยดในอ่างน้ำเดือดกับช้อนชาโซดา, ผ้าขนหนูคลุมหัวของคุณและคุณเสร็จแล้ว: ไม่กี่นาทีต่อวันเพียงพอใน บริษัท ของไอระเหยที่เป็นประโยชน์เหล่านี้และใช่ ดีกว่าอยู่แล้ว
น้ำมันหอมระเหยอีกชนิดหนึ่งที่สามารถกระจายในสิ่งแวดล้อมและผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์
ไซนัสอักเสบเรื้อรัง: นี่คือสาเหตุและการเยียวยา
กิจกรรมการออกกำลังกาย
เมื่อคุณทรมานจากอาการปวดหัวไซนัสอักเสบจะเป็นการดีที่จะ ชะลอการออกกำลังกาย ที่ต้องใช้ความพยายามของกล้ามเนื้อ: เน้นการยืดกล้ามเนื้อและการหายใจที่ดีขึ้นซึ่งการฝึกโยคะสามารถช่วยคุณได้และที่โรงยิมที่คุณต้องการ .
อุดมคติคือ แพ็คหรือฟองน้ำของน้ำร้อนและเย็น บนพื้นที่ไซนัสจมูกซึ่งควรจะสลับกันไม่กี่นาทีที่จะทำซ้ำแล้วถึง 6 ครั้งต่อวัน
ชลประทานจมูก
หลายคนเชื่อว่าการ ฝึกฝนเกี่ยว กับ การล้างจมูก ด้วยวิทยาศาสตร์ทางน้ำได้ช่วยให้พวกเขาแก้ปัญหาของโรคไซนัสอักเสบและปวดเมื่อยและปวด
ในความเป็นจริงโดยการ ล้างเมือกและอนุภาคที่ก่อมลภาวะออกไปละอองเกสรดอกไม้ฝุ่น ที่อุดตันจมูกและก่อให้เกิดอาการแพ้
การทำความสะอาดนี้ควรดำเนินการทุกวันเนื่องจากการฝึกโยคะล้างจมูกที่เรียกว่า Jala Neti สอนเรา
อาหารและน้ำ
ประการแรกการดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญพื้นฐานยิ่งดื่มมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี เท่านั้น ในความเป็นจริงของเหลวช่วยให้การละลายของเมือก และการขับไล่ตามมา ประโยชน์ยิ่งใหญ่กว่าด้วยการดื่ม ชาชาสมุนไพรหรือซุปและซุปร้อน ทุกวันในระหว่างวัน ชาสมุนไพรที่ถูกต้องสามารถเป็นดอกเบญจมาศ
ในด้านโภชนาการการศึกษาที่หลากหลายได้เน้นถึงความสำคัญของการหลีกเลี่ยงนมวัวและอนุพันธ์ในช่วงที่มีการอุดตันของเมือกหนัก ๆ เลือกที่จะ ต่อต้านอาหารที่ เป็น เมือก เช่น ผักดิบและผลไม้สด อาหารที่ไม่มีเมือกอาหารที่มาจาก Ehret นักประดิษฐ์ (ซึ่ง Ehretismo) เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีคล้ายกับมังสวิรัติอาหารสดและอาหารผลไม้รวมกัน
อาหารเสริมจากธรรมชาติ
โดยทั่วไปแล้วพวกเขาเป็น น้ำเชื่อม phytotherapeutic ขายที่ herbalists หรือ parapharmacies บนพื้นฐานของสมุนไพรและพืชเช่นราก Gentian, ดอกไม้ต้นพรีมูลา, สีน้ำตาล, ต้นอูลเบอรีหรือพืชชนิดหนึ่ง
ใส่ใจสิ่งแวดล้อม
อย่าไปจากที่เย็นมากไปยังสถานที่ร้อนจัดหลีกเลี่ยงการยืนในที่แห้งเกินไปโดยไม่ต้องลดความชื้นในอากาศเล็กน้อย (ซึ่งมีปล่องไฟที่ติดไฟเป็นต้น) และหลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณสูบบุหรี่
