การเกิดของเด็ก เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติอย่างน่าตกใจการให้กำเนิดชีวิตใหม่นั้นเป็นปาฏิหาริย์ที่เกิดขึ้นซ้ำหลายล้านปี แต่ก็ไม่เคยหยุดยั้งที่จะบิดเบือนเราด้วยพลังของมัน
ครั้งแรกในชีวิตของทารกแรกเกิด มีความละเอียดอ่อนมากสำหรับผู้หญิงที่ถูกเหวี่ยงเข้าสู่โลกใหม่ที่เต็มไปด้วยอารมณ์และความรับผิดชอบที่ขัดแย้งกัน ในความเป็นจริงเช่นเดียวกับเด็กใหม่ที่เกิดมาแม่ที่เกิดที่จะตกอยู่ในบทบาทที่สำคัญและซับซ้อนนี้ด้วยความช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่มีแรงกดดันภายในหรือภายนอก
ช่วงเวลาของการปรับตัวนี้มีประสบการณ์ในแบบที่แตกต่างกันมากจากผู้หญิงสู่ผู้หญิง แต่เป็นเรื่องปกติที่จะสะดุดในสภาวะเศร้าหมองหรือเศร้าเนื่องจากหลายฮอร์โมนและเหตุผลทางสังคม
มารดาใหม่จะช่วยตัวเองในช่วงเวลาที่มีการโต้แย้งนี้ได้อย่างไร
ความยากลำบากของผู้หญิงหลังคลอดบุตรและบทบาทของโยคะ
การวิจัยค่อนข้างเป็นเอกฉันท์ในการระบุว่าเป็นการง่ายที่จะพิจารณาตัวประกันหญิงกับฮอร์โมนของเธอในสัปดาห์หลังคลอด แม้ว่าองค์ประกอบนี้มีบทบาทสำคัญในสภาวะของอารมณ์ แต่ก็ไม่ได้คำนึงถึงปัจจัยที่ต้องพิจารณา
นโยบายสวัสดิการที่ไม่เอื้ออำนวยเนื้อเยื่อสังคมที่อ่อนแอครอบครัวที่ไม่เหนียวแน่นและเครือข่ายมิตรภาพทำให้เกิดความรู้สึกโดดเดี่ยวและแตกแยกที่อาจเกิดขึ้นในแม่คนใหม่ แน่นอนว่ามันจะเหมาะสมสำหรับชุมชนเล็ก ๆ ที่ดึงดูดให้เธอพร้อมที่จะให้เวลาเธอมอบพื้นที่ของเธอมอบความเมตตาและความช่วยเหลือแก่เธอ
ในกรอบของการยอมรับที่ยิ่งใหญ่กว่านี้หญิงสาวจะหาแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมเพื่ออุทิศตนเพื่อแนะนำตัวเองใหม่จากมุมมองทางร่างกายและจิตใจ
โยคะ จึง เป็นกิจกรรมในอุดมคติที่อ่อนหวานและลึกซึ้ง ในเวลาเดียวกันซึ่งโดยทั่วไปสามารถฝึกได้โดยไม่มีข้อห้าม
การตั้งครรภ์และภาวะซึมเศร้าความช่วยเหลือจากโยคะ
ประโยชน์ของการฝึกโยคะกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
การฝึกโยคะจะช่วยแม่ใหม่จากมุมมองสองประการ:
- นักฟิสิกส์: บ่อยครั้งมากที่งานที่ผู้หญิงคนนั้นเรียกว่าบังคับให้เธอต้องโพสท่าพลังกายแรงใจหรือไม่ว่าในกรณีใดไม่สะดวกสบายและดูแลรักษาเป็นเวลานาน อาสนะช่วยลดความฝืดและการหดตัว ทำให้รู้สึกเบาและแข็งแรง ร่างกายจะค่อยๆกลับมาแข็งและยืดหยุ่นและความรุนแรงจะลดลง
- จิตวิทยา : บทเรียนโยคะถือได้ว่าเป็นวงเล็บเล็ก ๆ ที่ ผู้หญิงคนนั้นได้สัมผัสกับตัวเอง ด้วยความสนิทสนมส่วนตัว มันเป็นโอกาสที่สามารถแกะสลักออกมาเพื่อชาร์จแบตเตอรี่ภายในและเพื่อหาจุดสมดุลที่มั่นคงสำหรับตนเองและบุตรหลาน นอกจากนี้โยคะยังช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าหรือการสูญเสียที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งเป็นเรื่องปกติหลังจากให้กำเนิด
การดูแลและการดูแล: ความช่วยเหลือจากโยคะ
แน่นอนว่าสัปดาห์ หลังคลอดลูก เต็มไปด้วยความมุ่งมั่นและอารมณ์ เราตระหนักดีว่าแม่ใหม่สามารถห่อหุ้มและมีส่วนร่วมในงานประจำวันได้อย่างไรเพื่อตอบสนองความต้องการของเด็กในการทำให้บทบาทของเธอมีความสำคัญและแตกหักอย่างแท้จริง ในทำนองเดียวกันคำแนะนำของเราคือถ้าเป็นไปได้เพื่อ แกะสลักออกมาสักครู่เพื่อตัวเอง เพื่อเติมพลังและพักผ่อนภายใน: โยคะจะเป็นทางเลือกที่ดีจริงๆ
คุณอาจลองใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและดอกไม้บาค
