บทความที่น่าสนใจ: ชีวิตธรรมชาติ

เข็มขัดไอคิโด
ชีวิตธรรมชาติ

เข็มขัดไอคิโด

เข็มขัดไอคิโด

ปรัชญาของไอคิโด ไอคิโดเป็นศิลปะการต่อสู้ที่ผิดปรกติ บางทีอาจเป็นหนึ่งในศิลปะการต่อสู้น้อยที่สุดเนื่องจากประกาศว่าเอกภาพของมนุษย์เป็นเป้าหมาย เป็นที่ทราบกันดีว่าแม้ว่า Morihei Ueshiba ผู้ก่อตั้งของมันเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยม เกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้และนักรบที่แท้จริง ไอคิโดตั้งอยู่บน พื้นฐานของ ปรัชญาความสงบสุข บนพื้นฐานของความรู้และการควบคุมตนเอง อันที่จริงแล้ว อาจารย์อุเอชิบะก็เป็นผู้ริเริ่มและเป็นผู้ฝึกปฏิบัติทางจิตวิญญาณและลึกลับหลายอย่าง ที่เกี่ยวข้องกับชินโตนิกาย Omoto-kyo ซึ่งเขามีประสบการณ์ทางวิญญาณมากมายที่นำเขาไปสู่รากฐานของไอคิโดหรือเส้นทางของ การเป็นหนึ่งเดียวกับ พลังงานแห่งชีวิต ...

ความเศร้าในวันคริสต์มาส? อาสนะบางส่วนจากโยคะ

ชีวิตธรรมชาติ

ความเศร้าในวันคริสต์มาส? อาสนะบางส่วนจากโยคะ

ม้าหมุนคริสต์มาสสำหรับช่วงเวลาแห่งเวทมนตร์ที่กระชับการเชื่อมต่อระหว่างผู้คนไม่ว่าจะเป็นครอบครัวเพื่อนหรือคนรู้จัก บรรยากาศนั้นเต็มไปด้วยแสงระยิบระยับด้วยความคาดหวังอันไม่อาจหยุดยั้ง หากนี่คือวิสัยทัศน์ที่โดดเด่นทางวัฒนธรรมของพรรคเราไม่ต้องการที่จะลืมทุกคนที่ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันมากที่สุดจะไม่ถูกดำเนินการโดยความสุขลอยที่ล้อมรอบเรา ในความเป็นจริงความเจ็บปวด ในช่วงเวลานี้ของปีดูเหมือนจะรุนแรงขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับความสุขที่สังคมต้องการ เรารู้สึกว่าไม่เพียงพอแยกออกจากโลก ที่หมุนรอบตัวเรา บทความนี้ต้องการหยุดม้าหมุนสักครู่และอุทิศตัวเองให้กับทุกคนที่เรากล้าที่จะพูดว่า "แม้" คริสต์มาสร...

ศิลปะการต่อสู้: การออกกำลังกายเพื่อความสมดุลและการประสานงาน

ชีวิตธรรมชาติ

ศิลปะการต่อสู้: การออกกำลังกายเพื่อความสมดุลและการประสานงาน

ขั้วต่อแบบโบราณระหว่างรูปแบบและสารยังมีอยู่ในโลกของ ศิลปะการต่อสู้ ที่ หลายคนยังเชื่อว่าการมีกล้ามเนื้อขนาดใหญ่โดยอัตโนมัติหมายถึงความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งนั้นเพียงพอที่จะได้รับชัยชนะในการต่อสู้ เบื้องหลังรูปร่างของร่างกายที่ทำออกมาได้อย่างสวยงามมันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสิ่งที่มองไม่เห็นจากภายนอกสาระสำคัญสิ่งที่อยู่ภายใต้เนื้อหนังหรือในนั้น: เอ็นกล้ามเนื้อข้อต่อข้อต่อ แม้แรงเดรัจฉานสมดุลไม่ได้ผลิตโดย กล้ามเนื้อ แต่โดยเอ็น ที่นี่เราจะอธิบายองค์ประกอบสำคัญสองประการในโลกของศิลปะการต่อสู้และกีฬาโดยทั่วไป: ความสมดุลและการประสานงาน ยอดคงเหลือเป็นสิ่งที่พัฒนาตลอดเวลาและสามารถฝึกฝนและพัฒนาอย่างมีส...

จัดระเบียบวันหยุดกับเด็ก ๆ

ชีวิตธรรมชาติ

จัดระเบียบวันหยุดกับเด็ก ๆ

วิธีการจัดระเบียบวันหยุดที่ดีกับเด็ก ๆ ? แน่นอนมากขึ้นอยู่กับอายุ แต่ยังขึ้นอยู่กับจำนวนและความสนใจของนักเดินทางวัยหนุ่มสาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสองสามครั้งแรกการจัดระเบียบวันหยุดกับเด็ก ๆ อาจเป็นสาเหตุของความเครียด แต่ บางก้าวเล็ก ๆ ก็เพียงพอที่ จะทำให้การเดินทางเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำสำหรับทั้งครอบครัว วันหยุดกับเด็ก ๆ : ทางเลือกของสถานที่ คำถามแรกที่เราถามตัวเองเมื่อเราต้องการจัดระเบียบวันหยุดคือ เราจะไปที่ไหน ทางเลือกของสถานที่คือในความเป็นจริงองค์ประกอบพื้นฐาน ตัวอย่างเช่นกับเด็กก่อนวัยเรียนอาจมีความซับซ้อนมากในการเยี่ยมชมเมืองศิลปะขนาดใหญ่ซึ่งการเดินทางทุกวันอาจจะเครียดและยาวนานในขณะที่มันอา...

ความงามอันยิ่งใหญ่ของการฝึกโยคะตามช่างภาพ Robert Sturman

ชีวิตธรรมชาติ

ความงามอันยิ่งใหญ่ของการฝึกโยคะตามช่างภาพ Robert Sturman

โดยส่วนตัวแล้วรูปของเขาฉันพบว่ามันสวยงามที่จะทำให้คุณลืมหายใจ ฉันไม่มีความสามารถในการวิเคราะห์ทางเทคนิค แต่ในระดับอารมณ์พวกเขาดูเหมือนมีพลังและนำมาซึ่งจริงๆ ผู้เขียนคำถามดังกล่าวคือ Robert Sturman ช่างภาพชาวแคลิฟอร์เนียผู้ตัดสินใจ อุทิศศิลปะการเล่นโยคะ เขาเป็นที่รู้จักและมีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกาสำหรับภาพถ่ายของอาจารย์โยคะและผู้ปฏิบัติงานที่ตั้งใจทำสิ่งนี้หรืออาสนะ . ศิลปินหลายแง่มุมและอยากรู้อยากเห็นเขามีส่วนร่วมในโครงการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระเบียบวินัยนี้: เขายืมกล้องของเขาเพื่อบอกเล่าประสบการณ์ของโครงการโยคะแอฟริกาในเคนยาหรือ ฝึกโยคะของกลุ่มนักโทษที่ถูกจำคุกในแคลิฟอร์เนีย . เราขอเชิญคุณเข...

น้ำมันหอมระเหยสำหรับสัตว์: อย่างไรและสำหรับสิ่งที่จะใช้

ชีวิตธรรมชาติ

น้ำมันหอมระเหยสำหรับสัตว์: อย่างไรและสำหรับสิ่งที่จะใช้

น้ำมันหอมระเหย ไม่ควรขาดหายไปในบ้านของผู้ที่อาศัยอยู่กับแมวและสุนัข: พวกมันเป็นต้านเชื้อแบคทีเรียให้หมัดและยุงออกไปบรรเทาอาการคัน, ดับกลิ่นและน้ำหอมและสามารถบันทึกเฟอร์นิเจอร์จากรอยขีดข่วนจากแมว เรามาดูเวลาและวิธีการใช้ น้ำมันหอมระเหยกับสัตว์ คอหมัดด้วยน้ำมันหอมระเหย วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อป้องกันหมัดจากแมวและสุนัขคือการเตรียมปกที่ปกป้องเพื่อนสี่ขาของคุณ ส่วนผสม > แอลกอฮอล์หนึ่งช้อนโต๊ะ > น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2 หยด> น้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้หอมหนึ่งหยด> น้ำมันหอมระเหยจากใบโหระพา> หยดน้ำมันหอมระเหยจากกระเทียม เตรียม : ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วดื่มด่ำในปกผ้า ปล่อยให้แ...

ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดของเด็ก ๆ

ชีวิตธรรมชาติ

ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดของเด็ก ๆ

ผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่บ่งบอกถึง สุขอนามัยที่ใกล้ชิดของเด็ก ๆ เรามาดูกันว่าผลิตภัณฑ์ตัวไหนที่จะใช้สำหรับเด็ก ๆ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดของเด็ก: วิธีการเลือก ให้เราพูดทันทีว่าไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะในการทำความสะอาดผิวของเด็ก ๆ : ผงซักฟอกที่เป็นกลางไม่รุนแรง เพียงพอ มันเป็นสิ่งสำคัญที่การทำความสะอาดจะดำเนินการกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก้าวร้าวมีฟองน้อยปราศจากน้ำหอมและสารที่อาจระคายเคือง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ตกอยู่ในการล่อลวงและหลีกเลี่ยง การซื้อผงซักฟอกที่มีกลิ่นหอมและสี และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความเคารพต่อผิวหนังและเยื่อเมือก ผลิตภัณฑ์ที่ก้าวร้าวมากเกินไปอาจทำให้ผิวของทารกขาดน้ำ...

การฝึกอบรมช่วงเวลาเทคนิคและผลประโยชน์

ชีวิตธรรมชาติ

การฝึกอบรมช่วงเวลาเทคนิคและผลประโยชน์

การฝึกอบรมช่วงเวลาเป็นรูปแบบของการฝึกอบรม ทางกายภาพที่มีโครงสร้างโดย การออกกำลังกายความเข้มของตัวแปร สลับอย่างแม่นยำด้วย ช่วงเวลา สั้น ๆ ของส่วนที่เหลือ เรามาดูกันว่ามันคืออะไร เทคนิคการฝึกอบรมช่วง ใน การฝึกอบรมช่วงเวลา โดยทั่วไปความเข้มเพิ่มขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนในขณะที่ช่วงเวลาของการกู้คืนและส่วนที่เหลือจะขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายความเข้มต่ำที่อ่อนโยน นักกีฬาของสาขาวิชาที่แตกต่างกันเข้าใกล้การฝึกอบรมประเภทนี้และได้รับประโยชน์จากการปฏิบัติของมัน: นักปั่นจักรยาน, กรีฑา, นักวิ่ง, ศิลปินศิลปะ, ผู้ปฏิบัติงาน Parkour หนึ่งในแบบฝึกหัดที่คลาสสิกที่สุดคือ fartlek ซึ่งเป็นภาษาสวีเ...

5 แว็กซ์ผักและเครื่องสำอางใช้แล้ว

ชีวิตธรรมชาติ

5 แว็กซ์ผักและเครื่องสำอางใช้แล้ว

แว็กซ์ผัก สกัดจากดอกไม้และส่วนอื่น ๆ ของพืชบางชนิดและสามารถนำไปใช้ในเครื่องสำอางที่เกี่ยวข้องหรือเป็นทางเลือกสำหรับ ขี้ผึ้งที่ นิยมมากขึ้นเพื่อให้ ริมฝีปากไม้, ลิปสติก, เทียนนวด, เนยที่ให้ความชุ่มชื้นและครีม เพื่อแทนที่ขี้ผึ้งด้วยขี้ผึ้งผักจำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะบางอย่างของหลังรวมถึงจุดหลอมเหลวและอำนาจการขึ้นรูปฟิล์ม: เป็นข้อมูลอ้างอิงต้องจำไว้ว่าขี้ผึ้งมีจุด ละลายระหว่าง 61 และ 66 ° C และกำลังการขึ้นรูปฟิล์มโดยเฉลี่ย คุณสมบัติของแว็กซ์ผักแต่ละชนิดนั้นเหมาะสำหรับการเตรียมเครื่องสำอางที่แตกต่างกันมากหรือน้อย โดยทั่วไปแล้วแว็กซ์จะถูกแทรกเข้าไปในเครื่องสำอาง เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีความ คงที่และคงที่ ...

ห้ามทิ้งพลาสติกในคอสตาริกา

ชีวิตธรรมชาติ

ห้ามทิ้งพลาสติกในคอสตาริกา

หยุดพลาสติกที่ใช้แล้วทิ้ง ในตอนต้นของฤดูร้อนการประกาศของ NO คอสตาริกาเพื่อพลาสติกที่ใช้แล้วทิ้ง ในการตอบสนองของ วันสิ่งแวดล้อมโลกวัน ที่ทุ่มเทให้กับสภาพแวดล้อม การตัดสินใจของสหประชาชาติและโปรแกรมการพัฒนาในเชิงบวกซึ่งได้รับการยกย่องจากคำพูดของรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสิ่งแวดล้อมและสุขภาพ - ในแถวหน้าสำหรับการเปลี่ยนแปลงนี้ - และตัวแทนท้องถิ่นของสหประชาชาติเพื่อ ประเทศที่ตัดสินใจเป็นผู้นำเมื่อสิ้นสุดการผลิตประเภทนี้ ในความเป็นจริงช่องว่างที่ต้องเติม : แม้ว่าประเทศจะเป็นตัวอย่างที่ดีในอดีตที่ผ่านมาการหยุดและการย้อนกลับของกระบวนการ ตัดไม้ทำลายป่า ก็ไม่ได้ให้ความเคารพต่อมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมและการเก็บขยะท...

เยรูซาเล็มอาติโช๊ค: การเพาะปลูกของพืช

ชีวิตธรรมชาติ

เยรูซาเล็มอาติโช๊ค: การเพาะปลูกของพืช

อาร์ติโช้คเยรูซาเล็มเป็นพืชหัวที่ ทนต่อการปลูกฝังได้อย่างง่ายดายแม้กับผู้ที่ไม่ค่อยมีประสบการณ์ด้านการเกษตร ชื่อของมันคือ Halianthus tuberosus ถึงแม้ว่ามันจะเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายเป็น เยรูซาเล็มอาติโช๊คหรือหัวผักกาดเยอรมัน ต้นกำเนิดของมันคือชาวอเมริกันและถูกนำเข้าสู่ยุโรปซึ่งมีการปรับสภาพให้ดีขึ้นอย่างน้อยในอิตาลีซึ่งเป็นพืชที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติที่พิจารณาโดยศัตรูพืชบางชนิด อาร์ติโช้คที่ปลูกในเยรูซาเล็ม: ตำแหน่งดินและการชลประทาน กรุงเยรูซาเล็มอาติโช๊คไม่มีข้อกำหนดด้านการเพาะปลูกโดยเฉพาะ และอย่างที่เราบอกว่าเป็นผักที่ปลูกง่าย ทั้งในสวนและในกระถาง เขาชอบ พื้นที่ที่มีแดด แม้ว่าเขาจะมีพื้...

อาศัยอยู่ในระบบนิเวศโดยไม่ต้องเสียสละมากเกินไป

ชีวิตธรรมชาติ

อาศัยอยู่ในระบบนิเวศโดยไม่ต้องเสียสละมากเกินไป

ตัวเลือกมากมายที่เราสามารถทำเพื่อ ใช้ชีวิตเชิงนิเวศน์ โดยไม่ต้องเสียสละมากเกินไปเริ่มต้นด้วยการใช้จ่าย เรามาดูกันว่า มาเริ่มด้วยการใช้จ่ายกัน การใช้ชีวิตในระบบนิเวศเริ่มต้นจากการจับจ่ายง่าย ๆ เพียงทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้: > ให้ความสำคัญกับ บริษัท ที่ใช้ บรรจุภัณฑ์ที่สามารถนำกลับมา ใช้ ใหม่ได้ ตามสัดส่วนของเนื้อหา ด้วยวิธีนี้ขยะจะลดลงอย่างมาก > ซื้อ ผลไม้และผักตามฤดูกาล > ชอบผลิตภัณฑ์ กิโลเมตร หรือ ศูนย์ สั้น กินเนื้อสัตว์น้อยลง ผู้ที่ทานมังสวิรัติอยู่แล้วทำอะไรมากมาย ผู้ที่ไม่ใช่มังสวิรัติสามารถเลือกระบบนิเวศโดย การซื้อเนื้อสัตว์น้อยลง นอกจากนี้หลีกเลี่ยงปลาที่ไม่ได้อยู่ในฤดูกาลเนื...

เป็นครูสอนโยคะ: สายเลือดความรักการฝึกฝนและการฝึกฝน

ชีวิตธรรมชาติ

เป็นครูสอนโยคะ: สายเลือดความรักการฝึกฝนและการฝึกฝน

ใช้เส้นทางสู่การเป็นครูสอนโยคะ การเป็นครูสอนโยคะเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง ร่างกายนั้นกำลังเข้าใกล้การปฏิบัติทำให้รู้สึกและสื่อสารถึงความใกล้ชิดโดยคำนึงถึงขอบเขตความหมายที่แน่นอน หากองค์ประกอบนี้ถูกแทนที่ด้วยความปรารถนาที่จะส่งผ่านประสบการณ์ที่สะสมมาเราจะวางแนวทางของการสอน ในทางทฤษฎีผู้ที่ได้ยิน กระแสเรียก นั้นควรค้นพบ เชื้อสาย ของพวกเขาซึ่งเป็นประเพณีที่พวกเขารู้สึกว่าเป็นของตน ชุดของความบังเอิญที่สำคัญจะเป็นแนวทางให้ครูที่ต้องการมุ่งสู่ผู้สอนที่มีคุณสมบัติซึ่งจะให้ อาสนะที่ เฉพาะเจาะจงแก่เขา ขึ้นอยู่กับเชื้อสายผู้ปรารถนาจะมีความตระหนักที่จะนำเขาไปสู่สภาวะจิตสำนึกที่สูงขึ้น มันเป็นการเดินทางที...

ยิมนาสติกคอมพิวเตอร์สำหรับสายตาของกะลาสี

ชีวิตธรรมชาติ

ยิมนาสติกคอมพิวเตอร์สำหรับสายตาของกะลาสี

การทำยิมนาสติกคอมพิวเตอร์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการขอบคุณ ดวงตาที่เหนื่อยล้า ที่อยู่หน้าจอเป็นเวลานาน หลังจาก ทำงานคอมพิวเตอร์มา ทั้งวันด้วยวิธีการที่เข้มข้นและมีประสิทธิผลคุณจะรู้สึกพึงพอใจกับงานที่ทำไป แต่ยังทำให้พลังงานที่ว่างเปล่าหมดไป เราคิดถึงภาระผูกพันของตอนเย็นฝักบัวอาบน้ำทางออกที่ดี ใช่ แต่คุณลืมที่จะพูดขอบคุณด้วยสิ่งที่นิ้วมือและสมองของคุณอนุญาตให้เราทำงานให้เสร็จ: ดวงตา ซึ่งข้อมูลที่บันทึกไว้อย่างรวดเร็วและมีปฏิกิริยาตอบสนองเคลื่อนย้ายไปตามหน้าจอเพื่อค้นหาพวกเขาได้อย่างง่ายดาย วางไว้เป็นเวลานานเพื่อให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ดวงตา, คอมพิวเตอร์, กฎหมาย สมาชิกสภานิติบัญญัติยังใส่ใจเกี่ยวกับควา...

ยืดกล้ามเนื้อหลังการฝึก

ชีวิตธรรมชาติ

ยืดกล้ามเนื้อหลังการฝึก

การยืดกล้ามเนื้อหลังการฝึกหรือการออกกำลังกายมีประโยชน์หรือไม่? กรดแลคติค กรดแลคติค เป็นผลพลอยได้จาก กิจกรรมแอนแอโรบิคของกล้ามเนื้อ ซึ่งไหลเข้าสู่กระแสเลือดไปถึงหัวใจที่ไม่ได้ใช้งานตับและกล้ามเนื้อเพื่อเปลี่ยนกลับเป็น กลูโคส ในตอนท้ายของการออกกำลังกายที่เข้มข้นและยาวนานมันสามารถเกิดขึ้นได้ว่ากล้ามเนื้อผลิตกรดแลคติคมากกว่าเวลาผ่านไปกว่าหัวใจตับและกล้ามเนื้อไม่ทำงานจะสามารถเผาผลาญได้ ความเข้มข้นของกรดแลคติคในเลือดสามารถเพิ่มขึ้นจนถึงจุดที่ไม่ได้ถูกกำจัดโดยกล้ามเนื้อที่ใช้งานอีกต่อไป: ผู้ทดลองรับรู้ความเหนื่อยล้าการเผาไหม้และความเจ็บปวดซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่ไม่ดีของส่วนต่างๆของร่างกาย เป...

เชียบัตเตอร์: สุขภาพของผิวหนังทั้งหมดจะถูกแพร่กระจาย

ชีวิตธรรมชาติ

เชียบัตเตอร์: สุขภาพของผิวหนังทั้งหมดจะถูกแพร่กระจาย

เชียบัตเตอร์ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ได้จากไขมันที่มีอยู่ในเมล็ดของ Vitellaria Paradoxa ไขมันพืชเนยชนิดนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นในเครื่องสำอางธรรมชาติเนื่องจากมีคุณสมบัติใน การปกป้องผิวทำให้ผิวชุ่มชื้นการรักษาและความชุ่มชื้น สารที่มีค่านี้ถูกใช้ในแอฟริกาเป็นอาหารเป็นเครื่องสำอางและเป็นยารักษาธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการรักษาเพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับพืชชนิดอื่น คนในท้องที่ใช้เป็นตัวอย่างในการนวดเพื่อป้องกันโรคไขข้ออักเสบ, แผล, แผลไฟไหม้, แผลในกระเพาะอาหารและระคายเคืองผิวหนัง เชียบัตเตอร์: สรรพคุณและประโยชน์ เชียบัตเตอร์อุดมไปด้วย กรดไขมันและกรดที่ไม่สามารถกำจัดได้ (12-18%) สารที่เกี่ยวข้องใ...